Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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63,9 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Líp: 65,97g | Prot: 92,30g | Carbs : 85,03g.
Pequeno Almoço: Delga-C Blackberry Jam (Light), Spectrum Organic Coconut Oil, Life Choice Almond Butter, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Goya Ripe Plantains (Platanos Maduros), Red Gold Diced Tomatoes, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. Jantar: Delga-C Blackberry Jam (Light), Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Spinach , Scallions or Spring Onions , Mushrooms . Snacks/Outros: Green Valley Creamery Lactose Free Organic Cream Cheese, Puffed Rice Cake, Yogurt Persa Greek Natural Yogurt (Lactose-Free). mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de maskcalavera
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