Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2009
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
454 kcal
|
Líp: 23,69g | Prot: 41,50g | Carbs : 15,76g.
Pequeno Almoço: Low Carb Creamy Chocolate Shake, mug coffe 10 ounce, decaff, sf coffee-mate vanilla caramel. Almoço: ranch dressing, hillshire farm oven roasted turkey breast, salad green, Light & Fit Carb and Sugar Control Yogurt. Snacks/Outros: String-Ums String Cheese Mozzarella, water. mais...
|
|
2863 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Conduzir - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
A Perder 7,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jprunty
|