Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2013
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58,1 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1146 kcal
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Líp: 76,85g | Prot: 77,97g | Carbs : 39,86g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Shamrock Farms Original Cottage Cheese. Almoço: Pork Loin (Whole, Lean Only), Walnuts, Celery, Avocados. Jantar: Bluebonnet whey protein isolate, LouAna Pure Coconut Oil, Kroger Heavy Whipping Cream, Parmesan Cheese (Grated), Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. mais...
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1688 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mmmandy
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