Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2013
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2144 kcal
|
Líp: 56,76g | Prot: 67,95g | Carbs : 352,28g.
Pequeno Almoço: Bananas, Coffee (Instant Powder), C&H Pure Cane Sugar Dark Brown, Oatmeal. Almoço: Oscar Mayer Cotto Salami Cold Cuts, Target Hamburger Bun, Air Popped Popcorn, Vegetable Soup (Home Recipe), Giant Eagle Cherry Tomatoes. Jantar: DiGiorno Rising Crust Pizza - Spicy Chicken Supreme, Garlic, Coffee (Cappuccino Flavor Powder, Instant, with Sugar), DiGiorno Rising Crust Pizza - Supreme. mais...
|
|
2310 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, em Pé - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 1 hora, Conduzir - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fatnomore2012
|