Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3598 kcal
|
Líp: 135,83g | Prot: 163,04g | Carbs : 414,05g.
Pequeno Almoço: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Banaanit. Almoço: Flora Vanilla, Maitokahvi, Premium Tummasuklaa 70%, Maitosuklaa, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Kuohukerma, Tomusokeri, Voi, Pikakahvi, Sokeri, Kananmuna, Katkarapu, Myllyn Paras Spagetti, Parmesanjuusto (Raastettu), Keitetty Kananmuna, Valio Ruokakerma 15%, Julia 10%, Ullan Ruis, Tomaatit. Jantar: Olut, Lidl Kaurasydän, Arla Apetina Herbs & Spices, Kirsikkatomaatit, Pirkka Suippopaprika, Härkäpapu, Keitetty Kananmuna, Salaatinlehtiä. Snacks/Outros: Banaanit. mais...
|
|
3107 kcal
|
Exercício:
Ténis - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de us6781
|