Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
|
94 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
665 kcal
|
Líp: 19,89g | Prot: 24,83g | Carbs : 100,88g.
Pequeno Almoço: Margarina, Newbread Pão de Forma Tradicional. Almoço: Peixe Empanado Frito, Pepino (Descascado), Feijão Carioca Cozido, Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tomates Cereja, Mandioca Frita, Peixe Empanado Frito, Quero Feijão Carioca , Pepino (Descascado), Abóbora Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Abacaxi, Margarina, Newbread Pão de Forma. mais...
|
|
2653 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Jumping Jacks - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de paolamariaoliveira
|