Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2021
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67,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1930 kcal
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Líp: 77,48g | Prot: 150,70g | Carbs : 155,09g.
Pequeno Almoço: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: ご飯, 味噌汁, 牛肉のステーキ. Jantar: チーズ, クラッカー, チーズケーキ, ホタテ, 肉野菜炒め. Snacks/Outros: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Compras de Supermercado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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