Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
|
81 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2309 kcal
|
Líp: 83,81g | Prot: 236,93g | Carbs : 150,02g.
Pequeno Almoço: Тимоша Сушки с Маком, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Краснобор Филейная Вырезка Индейки, Яблоко, Простоквашино Творожок 0%, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Café da Manhã: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Сыр. Almoço: Сиртаки, Отруби Ржаные, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanche: Простоквашино Сметана 15%, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, BeFit Фасолевый Суп с Говядиной, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Jantar: Сыр, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Ceia: Творог Мягкий Нежный 0%, Черная Смородина Замороженная. Snacks/Outros: Соло Сырок Глазированный на Печенье с Ванилином , Верность Качеству Априори Горький Шоколад с Фисташкой и Миндалем. mais...
|
A Ganhar 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Futurest
|