Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2021
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83 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1039 kcal
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Líp: 23,12g | Prot: 48,27g | Carbs : 154,12g.
Pequeno Almoço: Jus Jeruk Peras Segar, Pir Asia, Apel (tanpa Kulit), Nanas, Bayam, Wortel. Almoço: Padamu Bihun Jagung, Oyong, Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tuna, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Jantar: Padamu Bihun Jagung, Telur Puyuh, Wortel, Oyong. Snacks/Outros: Nabati Siip, Risoles, Kue Bolu Coklat. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de diajeng indah
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