Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2021
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72,3 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2946 kcal
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Líp: 104,63g | Prot: 85,88g | Carbs : 260,75g.
Pequeno Almoço: Tesco Medium Free Range Eggs, Tea with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Rice Krispies Multi Grain Shapes. Almoço: Walkers Salt & Vinegar Grab Bag, Oumph The Chunk, Quorn Ham Style Slices, Babybel Mini Orginal Cheese. Jantar: Cheddar Cheese , Doritos Cool Original, Burrito with Beans . Snacks/Outros: Sauvignon Blanc Wine , Thatchers Cider, Baileys Irish Cream. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JemimaPuddDuck
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