Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2021
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71,6 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1891 kcal
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Líp: 35,43g | Prot: 143,01g | Carbs : 182,62g.
Pequeno Almoço: Aveia em Flocos, Pullman Pão de Forma Integral , Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota, Mel. Almoço: Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Clara de Ovo, Alface, Tomates. Jantar: Vitória Uva, Pullman Pão de Forma Integral , Pernil Assado, Maminha, Corona Cerveja. Snacks/Outros: Ameixas, Mingau de Aveia Dudu, Maçãs Fuji. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Duducsilva
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