Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2021
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100,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2964 kcal
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Líp: 94,22g | Prot: 174,40g | Carbs : 335,03g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Nanica. Almoço: Pepino Japonês, Abacaxi, Alcatra Grelhada, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Lacta Chocolate Intense 60% Menta, Canção Vinho Tinto Suave, Macarrão a Bolonhesa, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Casa de Bolos Bolo Toalha Felpuda, Toddy Achocolatado, Parmalat Leite Semidesnatado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Vitapower Pasta de Amendoim Blank Protein , NewNutrition Whey Protein Concentrado Baunilha, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dernao
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