|
ようやく、体重が正月前に戻った。
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1759 kcal
|
Líp: 64,17g | Prot: 112,82g | Carbs : 180,01g.
Pequeno Almoço: ハマダコンフェクト 鉄プラスコラーゲンウエハース, プチトマト, POKKA ポタージュ, 明治 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー&4種のあじわいベリー, ゆで卵, 紅白ナマス, 超熟10枚, 水. Almoço: 植物油, ちりめんじゃこ, ニンジン, ししとう, ピーマン, 鶏の唐揚げ, 卵焼き, 焼き鮭, ふじっ子 うの花, ほうれん草のおひたし, ナポリタン, レタス, ほうじ茶, ご飯. Jantar: たくあん, 醤油, 生姜, やまみ 濃厚仕立てもめん豆腐, きざみ昆布の大豆煮, ゆで卵, ささみ. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de one'eye
|