Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2021
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95,5 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Líp: 106,64g | Prot: 137,15g | Carbs : 33,18g.
Pequeno Almoço: Cracker Barrel Cheddar Cheese Cubes, Simple Truth Walnuts Halves & Pieces, Coffee. Almoço: Great Value Pecan Halves, Wrigley Extra Classic Bubble Gum, Simple Truth Sliced Almonds, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies. Jantar: Red Lobster Salmon (Full Portion), Red Lobster Garlic Shrimp Scampi. Snacks/Outros: Wingstop Original Hot Wings. mais...
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2929 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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