Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2021
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69 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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672 kcal
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Líp: 17,93g | Prot: 32,35g | Carbs : 105,64g.
Pequeno Almoço: Tempe Goreng, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Lemon, Kubis, Tahu Kukus, Nasi Merah. Jantar: Putih Telur Matang, Tomat Merah, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Outros: Tahu Goreng. mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de darrr26
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