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Me indispuse, yeihhh 😑
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68,3 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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676 kcal
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Líp: 23,86g | Prot: 22,79g | Carbs : 97,64g.
Pequeno Almoço: Patagonia Mermelada Light, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Quaker Avena Tradicional, La Serenísima Leche Descremada, Café. Almoço: Tarta de Verdura. Jantar: Té (Infusión), Naranjas, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Pan Integral. Snacks/Outros: Grido Palito Bombón, Arcor Turrón con Fibra , Café. mais...
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2933 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de july2556
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