Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2021
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108,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 33,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Líp: 69,84g | Prot: 68,83g | Carbs : 43,53g.
Pequeno Almoço: Сыр Фета, Холодный Кофе со Сливками, Мааг Кунжут, Тыквенные Семечки, Омлет с Молоком. Almoço: Отруби Ржаные, Простоквашино Сливки 10%, Куриная Грудка Отварная, Суп-Пюре из Тыквы. Jantar: Салат Овощной, Ашан Рыба Запечённая. Snacks/Outros: Орехи Кешью, Миндаль. mais...
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2990 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alenasapoval
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