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Sextou!
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102 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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908 kcal
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Líp: 45,51g | Prot: 74,95g | Carbs : 46,58g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido. Almoço: Alcatra, Azeite de Oliva, Frimesa Tender, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Ovo Cozido. mais...
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3318 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jottao
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