Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2021
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82,8 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Líp: 31,13g | Prot: 67,62g | Carbs : 155,40g.
Pequeno Almoço: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, Abacaxi, Mamão Formosa. Almoço: Legumes Cozidos, Nayna Proteína de Soja, Camil Grão de Bico Pronto, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tofu Lea . Snacks/Outros: Hortifruti Salada de Frutas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Cajumil Castanhas de Caju, Excelência Castanha do Pará. mais...
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2423 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrezzajoa
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