Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2021
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91,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 26,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Líp: 54,87g | Prot: 109,23g | Carbs : 163,94g.
Pequeno Almoço: Queijo Minas, Pão Integral, Melão, Café. Café da Manhã: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Banana. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Vermelho, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Peixe no Forno ou Grelhado, Quinoa Cozida, Salada Verde Mista. Lanche: Cafezinho, Queijo Ricota. Jantar: Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fontescatia6
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