Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2021
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2558 kcal
|
Líp: 115,63g | Prot: 138,01g | Carbs : 241,88g.
Pequeno Almoço: Village Bakery Seeded Burger Buns, Sesame Seeds, Pumpkin Seeds, Almond Milk, Oats, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Dried Chia Seeds, Flax Seeds, English Muffin, Fried Egg, Edam Cheese. Jantar: Aldi Mini Naan Bread, Iceland Chicken Biryani, Iceland Chicken Madras. mais...
|
|
2770 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akin bilgic
|