Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2013
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61,5 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1764 kcal
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Líp: 59,46g | Prot: 115,62g | Carbs : 189,23g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Leite Integral, Toddy Achocolatado. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Espaguete. Jantar: Nestlé Farinha Láctea, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Probiótica 3 Whey Protein, Parmalat Leite Desnatado. Snacks/Outros: Pão Francês, Parmalat Leite Desnatado, Toddy Achocolatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Dolce Gusto Chococino, Danone Iogurte Grego, Castanhas-do-Pará. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 26 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rcorrea_silva
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