Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2021
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Líp: 46,83g | Prot: 33,41g | Carbs : 174,08g.
Pequeno Almoço: Té Verde, Perlas de Tapioca Secas. Almoço: Pepsi Zero, Carne Molida, Espaguetis con Salsa de Tomate y Verduras. Jantar: Bizcocho de Chocolate Escarchado o con Relleno, Lider Empanada Queso en Masa de Hoja. Snacks/Outros: Chocolate, Mote con Huesillo, Café con Leche, Té Verde. mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Elíptica - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 7,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de izumi..
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