Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021
|
102,2 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1452 kcal
|
Líp: 68,94g | Prot: 77,47g | Carbs : 147,74g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Овсяноблин, Сливочный Сыр, Кофе с молоком, Тонус Хлеб из Пророщенной Ржи и Полбы, Сливочное Масло. Almoço: Куриные Котлеты в Духовке, Булгур (Вареный), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Фасоль Стручковая. Jantar: Омлет или Яичница. Snacks/Outros: Черная Смородина, Отруби Ржаные, Кефир 2,5%, Банан, Курага, Грецкие Орехи. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nasssssssssssya
|