Jornal de fadelilyas1231, 16 jan 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021

94 kg Perdidos até agora: 3 kg . Ainda faltam: 19 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 16 janeiro 2021:

1467 kcal

Líp: 33,39g | Prot: 137,81g | Carbs : 127,47g. Pequeno Almoço: Evolene Isolene. Almoço: Evolene Isolene. Jantar: Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Hoka Hoka Bento Premium Set Beef Teriyaki, Teh Hijau. Snacks/Outros: Jambu Biji. mais...

3441 kcal

Exercício: Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 3,5 kg por Semana

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