|
87/68/88
|
50,9 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1345 kcal
|
Líp: 51,99g | Prot: 109,11g | Carbs : 103,61g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Плавленный Лёгкий 9%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Кофе, Велком Сосиски Докторские. Almoço: ВкусВилл Гавайская Смесь, Кофе, Жареное Филе Свинины, Рис Отварной. Jantar: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Stollenwerk Жемчужный Лучок, Яичный Белок, Кофе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Outros: Кофе, Банан, Exponenta High-Pro. mais...
|
|
1759 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 45 minutos, Step - 1 hora, Ir às Compras - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas, Chuveiro - 10 minutos. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|