Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Líp: 50,35g | Prot: 103,77g | Carbs : 152,01g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяные Хлопья, Черная Смородина, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Авокадо Авокадо, Американо, Клубника, Gustafsen Форель Слабосоленая. Almoço: Огурец (с Кожурой), Лук, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Кускус, Грудка Индейки. Jantar: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яичный Белок, Рыба, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Viennese Waffles, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Bombbar Джем Малина, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 5651432
|