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2 weeks in and feeling great 👍
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99,4 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 26,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2098 kcal
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Líp: 62,58g | Prot: 165,06g | Carbs : 233,55g.
Pequeno Almoço: Almonds, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White. Almoço: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Celery , Red Cabbage, Radish. Jantar: Heinz Deep Browned Beans with Pork & Molasses, Kirkland Signature Chicken Breasts, Brown Rice (Long-Grain). Snacks/Outros: RW Garcia 3 Seed Sweet Beet Crackers, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, Coconut Milk, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mais...
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3371 kcal
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Exercício:
Stationary Bike - 20 minutos, Fitness (Treino) - 37 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 3 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bropa
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