Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2013
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91,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2566 kcal
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Líp: 173,05g | Prot: 176,88g | Carbs : 76,31g.
Pequeno Almoço: Tuna in Water (Canned), Hard-Boiled Egg, Avocado. Almoço: Avocado, Green String Beans, Minced Beef (Cooked). Jantar: Clover Gouda Cheese, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Outros: Potato Chips (Salted), Biltong. mais...
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2980 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zaklegend
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