|
Вес стоял почти месяц😒 не скажу, что это не расстраивало меня, но.. за Новый год я не набрала, хотя было несколько дней, когда я не придерживалась пп и не считала калории, брала порции глаз и могла позволить себе домашний наполеон утром или салат с майонезом, о Боже скажете вы..каюсь😊
И что я вижу сегодня утром, вес сдвинулся с мертвой точки 👏уменьшились объемы, спина заметно похудела и лицо.
Я на гв и быстрых результатов не жду, поэтому для меня радость и -300 грамм.
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1839 kcal
|
Líp: 61,99g | Prot: 63,57g | Carbs : 258,24g.
Pequeno Almoço: Булгур с грибами, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Авокадо, Mokhatari Mazafati Финик Свежий, Ферма Сыр Сулугуни, Селянське Молоко 1,5%. Almoço: Свиточ Вафли Артек со Вкусом Шоколада, Вареное Яйцо, Груша, Кулиничи Батон Слобожанский, Овощное рагу (300 порция). Jantar: Сахар, Чай, Овощное рагу (300 порция), Tasty Style Рисовые Хлебцы . Snacks/Outros: Киевхлеб Сушка Малютка, Словяночка Молоко 2,5%, Агуша Творожок Груша. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|