Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2011
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125,0 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Líp: 30,83g | Prot: 114,65g | Carbs : 161,27g.
Pequeno Almoço: 100% Whole Wheat Bread, Sunny Frittata. Almoço: Balsamic Vinegar Vegetable Blend with Bell Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: 2% Fat Milk, Roasted Vegetables with Broccoli, Honey Lime Chicken. Snacks/Outros: bagel chips, activia yogurt, banana, blackberry. mais...
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4383 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas, Conduzir - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jamesthomasmom
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