Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021
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76,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4223 kcal
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Líp: 201,88g | Prot: 169,98g | Carbs : 420,94g.
Pequeno Almoço: Vitafit Orangensaft, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Heidelbeeren, Milbona Gouda Jung Light, Lidl Kürbiskernbrötchen, Börner Eisenacher Mini Stracke, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Kroketten, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Frikadelle, Schokolade, SodaStream Bio-Sirup Cassis. Jantar: Dulano Paprika Salami Chorizo, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Storck Werthers Original. Snacks/Outros: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. mais...
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2042 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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