Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1743 kcal
|
Líp: 89,32g | Prot: 120,21g | Carbs : 111,92g.
Pequeno Almoço: Авида Ряженка 3,2%, Авокадо Авокадо, Кефир 1%, Яйцо, Фрегат Форель Слабосоленая, Магнит Овсяные Хлопья. Almoço: Изюм, Помидоры, Кабачки Тушеные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Овсяные Хлопья, Куриная Грудка, Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр Российский. Jantar: Сваренное Вкрутую Яйцо, Авокадо Авокадо, Кальмар Отварной, Кефир 1%. Snacks/Outros: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Авида Ряженка 3,2%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Данон Творог Мягкий 5%. mais...
|
|
550 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 51 minutos, Agachamento - 15 minutos, Abdominais - 5 minutos, Apple Health - 22 horas e 49 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de *Sova*
|