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Back to reality. 6 pound rise time to get real
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105,7 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2147 kcal
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Líp: 94,47g | Prot: 90,96g | Carbs : 227,38g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Honey , Cheddar Cheese , Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread. Almoço: Coffee with Milk, Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread, Hard-Boiled Egg . Jantar: Tesco Mini Vegetable Spring Rolls, Fajita with Chicken and Vegetables. Snacks/Outros: Petit Gateau, Rolo Rolo. mais...
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3344 kcal
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Exercício:
Step - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, ex bike prog 9 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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