Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021
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103,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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956 kcal
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Líp: 38,55g | Prot: 55,93g | Carbs : 88,08g.
Pequeno Almoço: Bauducco Torrada Multigrãos. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Korin Coxinha da Asa. Jantar: Natural One Suco de Manga Natural, Alpino Chocolate, Tomates, Goma de Tapioca, Alface de Folha Verde, Ovo, Kisabor Maionese com Alho e Ervas. Snacks/Outros: H2OH! Limoneto. mais...
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2622 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Flavia - Treinadora de Boxe
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