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Bugün itibari ile sıvı diyetine basladim.
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95 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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634 kcal
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Líp: 12,31g | Prot: 39,43g | Carbs : 92,06g.
Pequeno Almoço: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. Almoço: Dost Ayran. Jantar: Yoğurt, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Snacks/Outros: Nescafe 3 Ü 1 Arada. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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 Comentários
Sadece su mu tüketiceksiniz şimdi yoksa su hiç mi tüketmiyceksiniz. Nasıl oluyodu bu diyet ?
16 jan 21 por membro: mr.acar
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Tüp miğde ameliyatliyim
Ama dogum sonunda kilo aldim hamilelik emzirme sureci vs derken simdi post reset yapiyorum bugun 1. Gunum bakalim sadece sivi tuketecegim kati yok .
16 jan 21 por membro: yeslgzz
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16 jan 21 por membro: EnisDinar
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17 jan 21 por membro: yeslgzz
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17 jan 21 por membro: mr.acar
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