Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021
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97,7 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2270 kcal
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Líp: 121,49g | Prot: 82,19g | Carbs : 237,19g.
Pequeno Almoço: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Oatly Oat Milk, Orgain Organic Protein & Probiotics, Wawona Organic Daybreak Blend. Jantar: Fusia Ramen Broth, Butter , Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Hard-Boiled Egg , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Organic Firm Tofu, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. Snacks/Outros: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Perry's Ice Cream Light Vanilla Ice Cream, Kettle Brand Sea Salt & Vinegar Potato Chips, Kind Nuts & Spices Maple Glazed Pecan & Sea Salt. mais...
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2894 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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