Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2021
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3554 kcal
|
Líp: 119,70g | Prot: 187,59g | Carbs : 420,23g.
Pequeno Almoço: 明治 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー&4種のあじわいベリー, マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ, バナナ, 牛乳, 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, 水. Almoço: ハマダコンフェクト 鉄プラスコラーゲンウエハース, POKKA ポタージュ, きざみ昆布の大豆煮, ピーマン, 薄切りハム, マリンフード ヘルシーシュレッド1kg, 超熟8枚切り, 水. Jantar: エビ, 鶏のもも肉, 鶏軟骨, サントリー ウーロン茶, ソーセージ, 伊藤ハム たん塩, キムチ, ホルモン, カルビ, ご飯. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de one'eye
|