Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2021
|
93,6 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2194 kcal
|
Líp: 127,64g | Prot: 90,72g | Carbs : 132,24g.
Pequeno Almoço: Сосиски Школьные , Farfor Каравай, Якобс Кофе Натуральный Классический, Сахар, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический Feel The Cheese. Almoço: Терешкино Вареники с Картошкой, Цезарь Пельмени, Сливочное Масло. Jantar: Вино Красное Сухое, Lay's Чипсы с Паприкой, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Outros: Якобс Кофе Натуральный Классический, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Сыр Российский 50%. mais...
|
|
2477 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dobryashik
|