Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2021
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48,1 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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958 kcal
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Líp: 40,28g | Prot: 72,71g | Carbs : 74,60g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Bal, Tahin Pekmez, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Akıtma, Salatalık (Soyulmuş), İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Levrek. Snacks/Outros: Tadım Sultaniye Kuru Üzüm, Tadım Çifte Kavrulmuş Sarı Leblebi, Yeşil Çay. mais...
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1328 kcal
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Exercício:
RPM - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de aylintnrklu
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