Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2021
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78,4 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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780 kcal
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Líp: 39,44g | Prot: 37,06g | Carbs : 79,99g.
Pequeno Almoço: Zerdeçal, Tarçın, Nane, Trabzon Hurması, Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Kahve (Demlenmiş). Jantar: Yeşil Biber, Parmesan Peyniri (Sert), Yumurta, Kurutulmuş Chia Tohumları, Hindistan Cevizi Unu, Karnabahar, Kereviz, Soğanlar, Tavuk Sote, Berrak Acı Biber Turşusu , Çoban Salatası. Snacks/Outros: Kırmızı Vişne, Ceviz. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de #mdyyyase
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