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Weight loss is slow. Just need to give this time. Getting pretty sore with all this weight training! No pain - no gain.
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Líp: 33,01g | Prot: 82,02g | Carbs : 136,05g.
Pequeno Almoço: baby carrot, triscuit, Swiss Cheese, broccoli, honeydew melon, melon, pineapple, strawberries, spinach, eggs. Almoço: Wishbone salad spritzer, broccoli, baby carrots, baby spinach, Spring Mix. Jantar: beef, rib steak, olive oil, brussel sprouts, beef stock, lima beans. Snacks/Outros: swiss cheese. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 3 minutos, Pilates - 45 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 28 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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