Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2013
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96,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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329 kcal
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Líp: 5,51g | Prot: 9,07g | Carbs : 58,46g.
Pequeno Almoço: Coffee, Low Fat Milk, General Mills Cap'n Crunch Cereal. mais...
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3351 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Rowing - 30 minutos, Treino em Circuito - 10 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos, em Pé - 15 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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