Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2021
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82,1 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1030 kcal
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Líp: 39,42g | Prot: 43,85g | Carbs : 131,62g.
Pequeno Almoço: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Mamão Formosa. Almoço: Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tofu Lea , Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Camil Grão de Bico Pronto. Snacks/Outros: Hortifruti Salada de Frutas, Cajumil Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacate. mais...
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2646 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrezzajoa
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