Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2021
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115 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Líp: 46,49g | Prot: 113,94g | Carbs : 138,12g.
Pequeno Almoço: Melk (Vol), Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Bio-time Havermout, Crownfield Flakes Almond. Almoço: Lovilio Geraspte Mozzarella , Spaghetti Bolognese. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de iliaskeuh
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