|
Как трудно начать ограничивать питание! Попыток было уже много, пол дня или день держишься, а потом раз и наедаешь все, что не съела за день. Но когда есть к чему стремиться, то дело пошло легче, 4 дня на диете и как было тяжело подавлять желание съесть какую-нибудь гадость или выпить лимонада. Но как поднялось настроение, когда я увидела - 2 кг веса!
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1115 kcal
|
Líp: 50,28g | Prot: 84,38g | Carbs : 79,22g.
Pequeno Almoço: Мандарины, Паштет из Куриной Печени, Кофе с Молоком, Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Almoço: Паштет из Куриной Печени, Сметана , Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Рыбный Суп. Jantar: Капуста, Свинина Запеченая, Капустный Салат. Snacks/Outros: Веселый Молочник Кефир 2,5% , Сметана , Творог 5%, Кофе с Молоком. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|