Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1160 kcal
|
Líp: 56,82g | Prot: 51,66g | Carbs : 119,12g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Almoço: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Чай, Капустный Салат, Картофель Тушеный с Мясом. Jantar: Огурец (с Кожурой), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Киви, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
1861 kcal
|
Exercício:
Step - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|