Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2362 kcal
|
Líp: 164,62g | Prot: 75,06g | Carbs : 142,50g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический Feel The Cheese, Сахар, Якобс Кофе Натуральный Классический, Farfor Каравай, Wurstland Сосиски Школьные. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Мегамарт Голубцы Домашние, Farfor Каравай, Простоквашино Сметана 15%, Прайм Стар Суп со Щавелем и Яйцом. Jantar: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Snacks/Outros: Lay's Чипсы с Паприкой, Мясная Лавка Колбаса Золотистая, Шоколад Молочный Милленум C Миндалем, Журавлиною, Родзинками, Wasa Ржаные Хлебцы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Якобс Кофе Натуральный Классический. mais...
|
|
2650 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dobryashik
|