Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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69 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1151 kcal
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Líp: 35,86g | Prot: 51,03g | Carbs : 150,97g.
Pequeno Almoço: AH Mango Gesneden, Chiazaad, Spinazie, AH Ananas Vers, Spirulina. Almoço: Dolce Gusto Chai Tea Latte, AH Verspakket Rode Linzensoep (250ml). Jantar: Wereldkoks Javaanse Bami met Rund Massala . Snacks/Outros: Propercorn Sweet & Salty, Arla Skyr Vanille. mais...
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1868 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Saltar à Corda - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lief.Bi
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