|
Вес сдвинулся с плато. Горжусь собой, что не бросила, пока месяц вес стоял.
Я молодец🤗
|
68 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1689 kcal
|
Líp: 67,10g | Prot: 57,97g | Carbs : 223,55g.
Pequeno Almoço: Свиточ Вафли Артек со Вкусом Шоколада , Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Селянське Молоко 1,5%, Соевое мясо (порция 50 г), Картофельное пюре (216). Almoço: Торчин Майонез Европейский 72%, Сахар, Чай, Tasty Style Рисовые Хлебцы , Ферма Сыр Сулугуни , Вареное Яйцо, Булгур с грибами. Jantar: Грецкие Орехи, Банан, Птитим на молоке (225). mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|